维生素B12的作用和功效及副作用有哪些

维生素B12的作用和功效是：作为辅酶参与体内的物质和能量代谢，保护叶酸在体内的形成和储存。它的副作用主要是可能会诱发过敏反应。

维生素B12可以促进红细胞的合成与发育，对于治疗巨幼细胞性贫血有较好疗效。能够促进神经髓鞘的代谢和维持其功能，可用于治疗周围神经病变、脊髓变性。还能够提高叶酸的利用率，如果维生素B12缺乏，也会诱发叶酸的缺乏。

部分人在服用维生素B12之后，可能会诱发过敏反应，表现为哮喘、皮疹、心慌等不适。

而且维生素B12在体内也不是越多越好，人体对维生素B12的需要量其实很少。如果摄入的维生素B12过多，反而会导致叶酸的缺乏。